酪梨是我最愛的水果,其果實糖分含量低,植物性脂肪高,

   多為單不飽和脂肪酸,富含鉀.葉酸.維生素B6.C.E及纖維質,

   為金氏世界紀錄記載最營養的水果,對人體具有保健效用,

   對糖尿病心血管疾病患者更有助益,每天吃半顆酪梨則

   可供維他命A.C.E.菸鹼酸.葉酸.鎂等,達人體每天推薦量之10%,

   也可供給維他命B1.B2.B6等達人體每天推薦量8%.

Ling 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()